zu Deiner persönlichen Fastenwoche. Fasten entgiftet und kurbelt den Stoffwechsel an, es stärkt das Immunsystem und wirkt regenerierend. Aber das ist noch nicht alles, Fasten eröffnet neue Perspektiven, hilft Dir, Dich aus alten Mustern zu befreien, gibt Dir ein neues Körpergefühl und ist vor allem eine sehr persönliche Erfahrung. Das Hara-Deine Fastenwoche Konzept basiert auf den Leitlinien der deutschen Ärztegesellschaft für Heilfasten und verbindet das Fasten und basische Ernährung in Leipzig mit Yoga, Nordic Walking und Achtsamkeits-Übungen.
An vielen Modulen kannst Du auch via Onlinemeeting teilnehmen. Individuell nach Deinen zeitlichen Anforderungen – hier findest Du den Fastenkurs, der zu Dir passt. Entdecke unsere Kurse zu den Themen Fasten und Ernährung in Leipzig.
Fasten und Yoga am Cospudender See und im Auwald
Eine Woche Entgiften und Auftanken in Leipzig- berufsbegleitend. Hier findest Du mehr Infos
Online Fastenkurse
Du bist nicht in Leipzig, oder Dein Terminplan lässt keine täglichen Fastentreffen vor Ort in Leipzig zu? Dann nutze unsere Online Kurse, um zuhause aber nicht alleine zu fasten. Hier findest Du mehr Infos
Die Kraft des Fastens
Das Fasten hat eine jahrtausendealte Tradition. Inzwischen hat es Einzug gehalten in unsere moderne Medizin. Die Grundlagen für das heutige präventive Fastenprogramm stammen von Dr. Otto Buchinger und Dr. Hellmut Lützner. Sie konnten an Tausenden von Patienten beobachten , welche beeindruckende Kraft das Fasten hat. Mehr…
Termine Fasten + Ernährung in Leipzig und online
Alle Termine für dieses Jahr findest Du hier
Dein Fastencoach
Als berufstätige Mutter stehe ich meist ganz schön unter Strom. Fasten bedeutet für mich eine Auszeit vom Alltag, hilft mir, Kraft zu tanken und neuen Schwung zu gewinnen. In Deiner Fastenwoche unterstütze ich Dich dabei, eine gute Balance zwischen Powern und Pausieren zu finden, dauerhaft etwas an Deiner Ernährung zu verbessern, Dich mehr zu bewegen und die Herausforderungen des Alltags mit neuer Energie zu meistern.
Stell mir Deine Fragen zum Fasten!
Wofür steht Hara?
Hara ist japanisch und bedeutet Bauch und Quelle des Lebens. Der Begriff wird auch verwendet, um eine innere Haltung von Klarheit, Stille und Zentrierung zu beschreiben. Genau um diese Dinge geht es beim Fasten – den Bauch entlasten, durch Stille und Zentrierung mehr Klarheit gewinnen und die eigene Mitte als Ursprung der Lebenskraft stärken.
Deine Fastenwoche in Leipzig 